Spánkem ke zdraví: Nedostatek spánku vede k přejídání nekvalitním jídlem
Když málo spíme, tak se tím zvyšuje naše chuť k jídlu, i když nespotřebujeme žádnou energii navíc
Ačkoliv většina z nás ví, že některá jídla nejsou úplně to pravé pro naše zdraví, člověk je tvor hříšný a pokušení snadno podlehne. Pizzy, hamburgery nebo dortíky dovedou být totiž proklatě dobré. Méně známým faktem je, že když málo spíme, mají nad námi démoni přejídání a sklonů k nezdravému stravování mnohem větší moc.
TIP: Nemůžete spát? Možná za to může vaše matka!
Vědci zjistili, že kámen úrazu je v endokanabinoidu 2-AG, biologické látce v našem těle, která úzce souvisí s chutí k jídlu. Když málo spíme, hromadí se nám tato látka v těle, což vede k přejídání a podmíněné chuti na méně zdravé potraviny.
