Levá, pravá… Proč při chůzi pohybujeme i rukama?
Pohyb rukou je při chůzi nejen přirozený, ale také velmi efektivní. Jak velké množství energie lze při chůzi ušetřit díky správnému pohybu rukou?
Pokud jste někdy zkoušeli kráčet s rukama svěšenýma podél těla, dobře víte, jak nepřirozeně to působí. Souběžné máchání horními končetinami do rytmu kroků totiž není bezdůvodné: Jde o nejefektivnější způsob pěšího pohybu. Tělo se při chůzi chová jako kyvadlo a jeho dolní polovina přenáší hybnost i do trupu, včetně rukou.
TIP: Boty, nebo raději naboso? Jak moc bezpečné je zahodit obuv?
Snaha držet je nehybně tak paradoxně znamená vyšší energetický výdej. Podle jedné ze studií na uvedené téma ušetří chodci díky správnému máchání rukama – tedy pravou paží spolu s levou nohou a naopak – až pětinu energie. Jestliže ovšem při vykročení pravou nohou předsunou zároveň paži na stejné straně, je pohyb až o 26 % náročnější.
