Ovoce funguje: Jeho pravidelná konzumace prospívá zdraví
Známou poučku o prospěšnosti ovoce potvrdil rozsáhlý výzkum stravovacích návyků půl milionu Číňanů
Pro milovníky ovoce je to jistě skvělá zpráva. Ten, kdo má šťavnaté plody na jídelníčku každý den, prospívá svému zdraví, především pokud jde o srdce.
Vědci sledovali stravování půl milionu dospělých obyvatel Číny ve věku od 30 do 79 let, a také zjišťovali, jak jsou na tom se zdravím. Ukázalo se, že lidé, kteří pravidelně a často jedí ovoce, mají nižší krevní tlak a nižší hladinu cukru v krvi.
TIP: Chcete předejít mrtvici? Pravidelně cvičte a hlavně nespěte déle než 8 hodin!
Každý den si ovoce dopřávalo pouze 18 procent zkoumaných lidí, tedy necelá pětina. Jejich odměnou ale bylo o 40 procent nižší riziko úmrtí kvůli onemocněním souvisejícím se srdcem. Rovněž mají o 34 procent méně často závažné cévní příhody.
