Trocha zdravého stresu nikomu neuškodí, jakmile se ovšem zátěž opakuje nebo překročí únosnou hranici, je třeba situaci řešit. Náš mozek chrání za normálních okolností hematoencefalická bariéra, při opakujícím se stresu se však porušuje a do orgánu pak mohou proudit zánětlivé proteiny. Jeho nejzranitelnější část tvoří v tomto případě hipokampus, který má na starosti paměť a učení.
Studie prokázaly, že stres takto může nepříznivě ovlivnit naši motivaci a mentální obratnost. Chronická stresová zátěž má dále vliv na hormony jako kortizol, jehož vysoké hladiny se spojují s poruchami nálady, vedoucími potenciálně až k depresím, ale třeba i s nepravidelným menstruačním cyklem.
